低升醣飲食也就是低GI食物正流行！當健身已成為全民運動，健身餐當然就變成一股助力！就算平常沒在動的人，也越來越重視怎麼吃才健康又能增肌減脂
話說水煮餐我可是10幾年前就在吃，應該是說，老娘減肥減了一輩子了好嗎？哈哈哈哈哈！雖然看不出什麼碗糕成效，但那是因為以前吃的不夠聰明
現在的低醣飲食健康餐可都超級美味又精緻！再加上疫情爆發後，我幾乎都是靠Uber Eats、foodpanda外送低卡便當來解決中餐了，像是肌肉海灘、一日樂食這些台北健康餐盒真的很適合上班族
吃著吃著也累積了不少經驗值，算算居然超過了數十家低GI便當，還有很多是水煮餐盒賣到開實體健康餐廳的，也一起推薦給大台北地區追求低碳飲食的健康寶寶囉！
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低醣飲食分區傳送門
北北基跨區低碳飲食
21風味館、7-ELEVEn、FamilyMart全家便利商店、JOHNNY Bro健康廚房、MISS Energy低GI廚房、SUBWAY、小隻餐盒Less is More、什麼主題餐盒ShaMii、肌肉海灘MuscleBeach、輕舒食
台北健康餐
15逸食輕食便當、After Training健康飲食、ALL Pasta美式餐廳、aone Eatery、Beta Lab、Body Fit健康盒、chez la mère吃了沒健康料理、DELI DAY橄欖油健康餐盒、Fancy Poké夏威夷生魚飯、Feeling感受創新、GET POWER給力盒子、HALOA POKE夏威夷拌飯、Lady媽媽廚房健康精緻餐、Leafy Vibe午葉、LIFE KITCHEN生活倉廚、nana cooking、OLLA!有樂、poké shop波克蔬、POPOKE、Solema、TAMED FOX、THE LABEL CO.、To Be Smoothie、uMeal優膳糧、Uncle Joe’s健康餐盒、VAST Cali Eatery、一日樂食、七分飽手作健康餐盒、三個大叔
新北健身餐
Foodie Home吃貨家健康餐盒、Halla健康餐盒、Mr.布魯水煮健康餐、米爾美味餐坊
基隆低卡便當
米路路小姐Cafè慢嚐食光
增肌減脂健康飲食概念
我的健人弟弟老在我們耳邊叨唸：「健身就是三分運動、七分靠吃」，所以像我以前動都不動、光靠水煮餐過活是不行的
又如果像色影師從前只是劇烈跑步、跳繩，搭配低熱量飲食或激烈節食，也絕對無法持之以恆，導致復胖了兩次，產生所謂的溜溜球效應
於是弟弟開始鑽研健身考取證照後，我們全家人因此受惠，知道更多低GI飲食技巧，也知道怎麼攝取原型食物的營養不挨餓
你看看色影師由左至右是從去年二月到六月底，整個體態的變化有多大！！
我沒放對照圖都不知道他曾經那麼腫耶！！驚死我了
千萬要注意！！絕對不是只靠吃這些低卡餐就能減肥
這些低碳飲食、低GI便當推薦大多符合原型食物、不過度調味、攝取健康油脂的原則，但也只能做到健康瘦身的七成
☝調整生活作息、培養運動習慣、攝取均衡飲食，這些都是息息相關的，缺一不可
每個人該怎麼制定自己的健身或瘦身計劃，都要靠專業教練及營養師量身打造唷！
大台北地區健身餐推薦
台北外送低卡便當-15逸食輕食便當
訂餐電話：02-2756-8031
取餐門市地址：台北市松山區三民路136巷29號
15逸食輕食便當在foodpanda一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 100-NT$ 140
✔Fish老妞健康餐推薦：蜂蜜芥末雞腿搭印度薑黃飯NT$ 100
15逸食輕食便當是我在南京三民捷運站附近的辦公大樓門口發現的
這裡上班族密度高，中午總是聚集大批便當業者來這裡擺攤賣低卡餐盒
15逸食就是其中一家，而且價格相當便宜耶！台幣100起跳的便當老實說在台北市區裡已經很難找了
健身餐盒的口味選擇也蠻多，每天都會在粉絲專頁上公告當日餐點口味
主食可搭配薑黃飯或紫米飯，美味程度還過得去啦～至少平價選擇多就很讓人滿足了
台北低GI健身餐-21風味館
服務電話：0800-666-621
21風味館全台健康餐盒門市這裡找
健身餐價格預算：NT$ 150-NT$ 440
✔Fish老妞健康餐推薦：鮮蔬手撕雞NT$ 150、主廚烤腿輕沙拉NT$ 160
21風味館就是個處處可見的便利性存在
從21世紀烤雞轉型成21風味館、21Plus、21TO GO，確實是有很多雞肉料理是適合健身族吃的
((欸千萬不能配含糖飲料跟薯條這不用我嘮叨吧！！
當然調味、烹調方式可能不是完全合格
像色影師減肥初期幾乎天天吃他們家的香草烤半雞(NT$ 225)，吃到最後被教練制止
因為烤雞雖然被去皮了，但晚餐吃這種烤肉類的食物是很難消化代謝的
所以我個人是會點鮮蔬手撕雞(NT$ 150)、主廚烤腿輕沙拉(NT$ 160)這類輕食
調味是有點重，但趕時間的話勉強過關囉！
台北低升醣飲食-7-ELEVEn
服務電話：0800-008-711
7-ELEVEn全台健康餐盒門市這裡找
健身餐價格預算：NT$ 59-NT$ 85
✔Fish老妞健康餐推薦：義式嫩雞花椰菜飯NT$ 85、21世紀風味館元氣雞胸肉NT$ 59
低碳飲食推薦全台灣每個角落都能找到的7-11絕對有理！
雖然小七鮮食好不好吃見仁見智，但它絕對是健身族最容易取得低GI食物的地方
尤其是運動後想要補充蛋白質，走進7-ELEVEn無敵方便呀！
以前都好羨慕日本7-11根本雞胸肉天堂，五花八門各種口味完全健人友善
但從去年開始台灣小七也越來越多高蛋白低升醣食物選擇了，像是無糖豆漿、即食雞胸肉、生菜沙拉……等
我最常吃的就是繽紛鮮蔬烤雞便當(NT$ 79)，這盒我們全家都吃過，算是微波便當界我罕見能接受的
雖然調味還是有點重，但至少加熱過後五榖米飯還算Q彈，熱量還不到400卡呢我就超飽了
前陣子還有出義式嫩雞花椰菜飯(NT$ 85)，用白花椰菜取代澱粉主食熱量更低，但色影師個人很排斥花椰菜米我也不知他是哪根筋不對
其它還有柚香和風嫩雞沙拉(NT$ 69)、鹽麴雞腿溫沙拉(NT$ 69)也都是我來不及好好吃飯時會選擇的，鳥胃人配個無糖豆漿還會覺得有點撐勒！
相較之下也是比較經濟實惠的選擇((你看到後面就知道了……
台北外送健康餐盒-After Training健康飲食
After Training健康飲食在foodpanda一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 105-NT$ 135
✔Fish老妞健康餐推薦：手撕豬肉便當NT$ 135、大漠孜然舒肥雞胸NT$ 60、馬鈴薯泥NT$ 15
After Training健康飲食光聽店名，應該就知道是適合健身人的低卡便當
目前只有在foodpanda外送平台上看到，其他完全查不到任何資訊勒
只是有點可惜，健康餐盒裡的米飯就是單純白米，如果使用糙米或五穀米應該會更符合健身族需求勒
不過他們家的舒肥雞胸蠻值得一試
，我個人最推大漠孜然舒肥雞胸(NT$ 60)
肉質超嫩也蠻厚實的，吃起來很滿足，單點真空包裝也很衛生方便唷！
台北外送健康餐-ALL Pasta美式餐廳
訂餐電話：02-2766-3456
門市地址：台北市松山區三民路113巷5-4號
ALL Pasta健康餐盒在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 230-NT$ 320
✔Fish老妞健康餐推薦：從缺
美式餐廳也賣健康便當？實在是很跳Tone啊！
民生社區裡的ALL Pasta美式餐廳就是這樣，在Uber Eats的菜單上就是一半健身餐、一半漢堡的衝突組合
於是我點了香煎雞柳沙拉(NT$ 240)、又想吃挪威燻鮭魚蛋捲(NT$ 260)
可惜他們家的低醣沙拉真的還好而已，細細的雞柳有點乾柴
香煎雞腿餐盒(NT$ 230)看似肥美，但雞腿肉一叉起來才發現肉超薄一片的啦！！
真是讓人啼笑皆非了～～～
台北外送健康餐盒-aone Eatery
訂餐電話：02-2721-5539
門市地址：台北市大安區忠孝東路四段216巷18號
aone Eatery在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 135-NT$ 285
✔Fish老妞健康餐推薦：Aloha! Good day! 美好的一天餐盒NT$ 175、Salad 2.0沙拉2.0 NT$ 190
aone Eatery是我在Uber Eats發現的低卡餐盒店家
一開始覺得超Cool的，因為它很多款健身餐盒都標榜有加福源花生醬
，我當然是不敢點……
後來點了一款Aloha! Good day! 美好的一天餐盒(NT$ 175)，發現還不賴耶！吃起來超有夏威夷的風格((我就是一生溺愛夏威夷啊！
裡面居然有一大塊超香甜的鳳梨～～還加了我很喜歡的椰漿飯
雖然我個人覺得吃熟飯搭配生菜蠻妙的，但特別要稱讚它的舒肥雞胸肉厚實又鮮嫩，整個便當吃來十分飽足又清爽唷！
至於Salad 2.0沙拉2.0 (NT$ 190)則是可以任選醬料和五樣配菜，超適合我這種挑食人的啦！
台北外送低碳飲食-Beta Lab
門市電話：02-2377-5565
門市地址：台北市大安區通化街204號
Beta LabUber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 120-NT$ 280
✔Fish老妞健康餐推薦：任你配特餐NT$ 150起
Beta Lab真是一個奇妙的存在，它在Uber Eats上的全名叫做Beta Lab通化204，除此之外，我也找不到它的任何資訊了
菜單品項極少，好處是有個任你配特餐(NT$ 150起)，可以從琳瑯滿目的基底裡，去選擇三項組合你的健身便當
超出的則是再加價，單品從NT$ 20-50都有，所以我選了慢燉牛腱+香煎白帶魚+南瓜山芙蓉胚芽米炒飯，再加點季節炙燒野菜(NT$ 50)
以售價兩百元來說，這樣的份量實在有點少，我鳥胃人女性吃剛剛好，但男孩們可能就覺得空虛了
口味上來說，香煎白帶魚只有薄博的兩片，而且頗油，算是比較雷的選項
但其他的蔬菜和炒飯都蠻美味的，尤其慢燉牛腱軟嫩好吃，但就是份量太少了啦！！
台北外送低卡便當-Body Fit健康盒
八德店電話：02-8771-9090
Body Fit健康盒 八德店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 180-NT$ 299
✔Fish老妞健康餐推薦：精實活力澎魚宴NT$ 259
Body Fit健康盒是連鎖餐飲品牌JustKitchen的其中一員
在台北有內湖、公館、八德、信義四間分店，我人在松山區，都是叫八德店的外送
健身餐盒的選擇蠻多的，而且主菜從牛、豬、雞、魚都有，也有生菜沙拉的選擇，對正在健身的人來說比較不容易吃膩
主食還可以選擇是要藜麥飯還是全換成蔬菜唷！對正在控制低醣飲食的人蠻有幫助
只是菜名都有點微妙，走的是明星諧音路線，還好它可以網購外送，要我跟店員點餐絕對是糗到爆！
因為我最愛的可是精實活力澎魚宴(NT$ 259)，價格稍高，但用料不馬虎
鋪了一層的藜麥飯口感不差，搭配鮭魚切塊滿足感很夠，再加上滷蛋及綠色蔬菜，算是蠻均衡的囉～
台北外送低卡便當-chez la mère吃了沒健康料理
門市電話：02-2522-2257
門市地址：台北市中山區松江路204巷30號1樓
Chez la mère吃了沒健康料理在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 120-NT$ 309
✔Fish老妞健康餐推薦：混合香草醃雞胸餐NT$ 219｜Uber Eats價格
這家低卡餐盒應該是我目前在Uber Eats評分最低的外送便當了
真的好可惜喔～其實健身便當菜色選擇蠻多，份量也蠻豐富
還有分低卡低升醣的多飯A餐、低碳多時蔬的B餐、和傳統口味的C餐
但就是包裝不太嚴實，導致賣相不好
你看我收到外送便當時它就是長得像右圖那樣粉絲外漏了
，食慾全消
水煮餐盒的整體口感也比較偏濕軟，冬粉、高麗菜都是容易出水的配菜，加上外送距離一長，整盒就像泡過水一樣了不太美味
也許直接到實體門市外帶，消費經驗會好一點唷！
台北外送健康餐盒-DELI DAY橄欖油健康餐盒
門市電話：02-2720-7471
門市地址：台北市信義區松仁路253巷1弄2號,
DELI DAY橄欖油健康餐盒在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 150-NT$ 309
✔Fish老妞健康餐推薦：紅酒燉牛肋條NT$ 230｜Uber Eats價格
吃膩了水煮雞胸，DELI DAY橄欖油健康餐盒給了健身族更多低卡餐盒選擇
像我這次點的紅酒燉牛肋條(NT$ 230)，就是健身餐盒裡很少見的菜色
而且包裝蠻精美，能把燉肉湯汁跟米飯隔開，這點對我很重要！！
雖然一看就知道熱量比較高，但不要淋上醬汁應該好一點吧～
牛肋條感覺是處理過的了不會太油，搭配紅酒燉煮相當軟嫩，而且牛肉挺大塊的，是偶爾可以滿足口腹之慾的一品呢！
紅藜麥飯上鋪滿用高湯煮過的蔬菜，整體份量夠飽足！可惜就是深綠色青菜少了點
Uber Eats一鍵訂餐
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首筆訂單現領NT$ 100優惠！
foodpanda一鍵訂餐
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台北外送低卡便當-EGGY。什麼是蛋澳式早午餐(已歇業)
門市電話：02-2742-5551
門市地址：台北市松山區民生東路5段36巷8弄64號
EGGY。什麼是蛋澳式早午餐在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 170-NT$ 200
✔Fish老妞健康餐推薦：嚴選丹麥豬肉太陽蛋餐盒NT$ 170｜Uber Eats價格
這家店名很特別的早午餐就在公司附近的民生社區裡
健身便當僅供外送，店內是買不到的
嚴選丹麥豬肉太陽蛋餐盒(NT$ 170)看起來挺美味的～
實際上口味也不錯，剛好我自己也很喜歡丹麥豬的口感，搭配一顆太陽蛋感覺更滿足
可惜蔬菜偏乾沒什麼水份，米飯若能換成健康一點的五穀米或糙米就更好了！
台北外送健康餐盒-ezFit cafe(已歇業)
門市電話：02-2760-9797
門市地址：台北市松山區光復北路11巷67號
ezFit cafe在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 90-NT$ 160
✔Fish老妞健康餐推薦：舒肥牛排雞套餐NT$ 160｜Uber Eats價格
ezFit cafe的健康餐盒設計我很喜歡，上下分層讓配菜不會浸濕黑米飯
讓米飯保持著Q彈口感，我真的就很重視這個啊！
牛排和雞肉雙主菜的選擇，也讓我可以一次吃到兩種口味超棒的！
而且附餐冰紅茶還可以換清燉牛筋羅宋湯，吃起來更滿足
不過也有深綠色蔬菜較少的問題，搭配干絲、豆干好像也不像是健身便當會出現的哈！
台北低醣飲食-FamilyMart全家便利商店
服務電話：0800-221-363
FamilyMart全家便利商店全台健康餐盒門市這裡找
健身餐價格預算：NT$ 89
✔Fish老妞健康餐推薦：烤多蛋白餐盒NT$ 89、健身Ｇ肉餐盒NT$ 89
如果便利商店是低醣飲食的最迅速選擇，那全家便利商店絕對也是健身族會時常報到的地方
之前推過兩款蛋白質多多的低卡便當，就也成為我除了小7之外的無腦午餐好去處
況且我覺得全家賣的雞胸肉比7-11好吃很多耶！尤其是大成出的四川香麻嫩雞胸(NT$ 55)，就算微波加熱過後也不乾柴
調味當然是重了點，又辣又甜的，但只要加進生菜沙拉裡，連草都立刻有滋有味啊～偶爾吃一下還不錯！
台北外送水煮餐-Fancy Poké夏威夷生魚飯
門市電話：0979-207-715
門市地址：台北市信義區莊敬路341巷4弄4號
Fancy Poké夏威夷生魚飯在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 130-NT$ 215
✔Fish老妞健康餐推薦：輕食碗 Light Bowl NT$ 155｜Uber Eats價格
是一直到在Uber Eats已經快要找不到新的水煮餐可吃了，才發現原來夏威夷拌飯也是低升醣食物的好選擇耶！
因為健人教練曾經說過，壽司用的醋飯是不錯的抗性澱粉選擇，尤其夏威夷碗的配料又大多是生魚、水煮蔬菜、生菜等，相當清爽健康
導致我到現在也吃了不少家，唯一缺點就是價格普遍偏高
Fancy Poké 夏威夷生魚飯除了有固定口味，也有可以自選組合、三種尺寸的拌飯選擇，最合我意啦！
從主食基底就有白飯、紅藜五穀飯、生菜等選擇，還可以各半勒，很貼心
配料更是多到不行，蛋白質選項就有7種、配菜21種，每天都可以配不一樣的低GI食物組合
但這麼清淡的健身餐不加醬料，連我這種吃水餃從來沒蘸過醬油的人都有點吞不下去
建議大家還是斟酌淋一點清淡調味吧～否則會真的像在吃草……
另外蛋白質我選了中卷也是有點小雷，這道吃不出海鮮的甜味，嚼勁倒是滿點哈哈
台北外送增肌減脂餐-Feeling感受創新
門市電話：02-2764-5600
門市地址：台北市信義區基隆路一段145-1號
Feeling感受創新在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 210-NT$ 880
✔Fish老妞健康餐推薦：無油脆皮氣炸雞腿NT$ 270｜Uber Eats價格
憑良心講，Feeling感受創新的健康餐盒價位真的是頗高，我點一個雞腿便當外送就要270塊了，媽媽知道了一定打我屁股啊！！
但它是真的用料蠻豐盛又挺好吃的，像這盒無油脆皮氣炸雞腿(NT$ 270)的腿庫超肥厚，而且一點也不油膩
不太敢吃雞皮的我，還是有偷偷咬一小口試試氣炸口感，很脆耶！
白飯用的是越光米再灑上紅藜麥，在便當界算是蠻香Q的
但它對一般上班族來說真的太貴，中午便當不太可能吃一個3.5 oz 24 hr熟成頂級牛小排餐盒要價NT$ 420
太傷本了～～我自己都是等Uber Eats有外送折扣優惠才會訂啊哈！
板橋外送健康餐盒-Foodie Home吃貨家健康餐盒
門市電話：02-8257-0285
門市地址：新北市板橋區新海路58號
Foodie Home吃貨家健康餐盒在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 121-NT$ 220
✔Fish老妞健康餐推薦：舒肥酒香醉雞胸NT$ 180｜Uber Eats價格
Foodie Home吃貨家健康餐盒是防疫居家上班期間發現的新貨色
不管賣相或口味都挺優秀的，算是板橋土城外送便當的好選擇，三級警戒前門市有提供內用服務
蠻喜歡他們家的舒肥酒香醉雞胸(NT$ 180)，酒味不重、但香氣很夠，對時常忍受食不知味水煮餐的健人們來說確實是人間美味
松阪豬餐盒(NT$ 198)也好食，蔬菜種類也夠多，看了心情大好！店家還提供水果、蔬食沙拉、甜點飲料等選擇，想小小放縱一下也OK！
台北外送水煮餐-GET POWER給力盒子
一江店電話：02-2562-7852
一江店地址：台北市中山區一江街10號之1
GET POWER給力盒子台北健康餐盒門市這裡找
GET POWER給力盒子 一江店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 148-NT$ 328
✔Fish老妞健康餐推薦：義式香草烤雞腿排NT$ 168｜Uber Eats價格
GET POWER給力盒子算是截至目前為止，色影師給的評價前三高的
勝在菜色豐富、價格平實、口味也蠻不錯的，對男孩來說，份量足夠吃得飽更是重要！
菜單價位落差蠻大，從最便宜的蒜泥低脂豬肉片(NT$ 148)到三百多塊的海陸雙拼餐盒都有，豐儉由人
分店也蠻多的，一江街、松菸附近、和內湖科學園區都有，應該很多台北上班族都吃過囉！
Uber Eats一鍵訂餐
Uber Eats新用戶輸入專屬序號👉eats-iv72vi」
首筆訂單現領NT$ 100優惠！
foodpanda一鍵訂餐
免輸入優惠碼，新用戶首筆訂單滿200就直接折抵100！
板橋外送低卡便當-Halla健康餐盒
門市電話：02-2964-7777
門市地址：新北市板橋區中山路一段158巷21號1樓
Halla健康餐盒在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 110-NT$ 320
✔Fish老妞健康餐推薦：日式健康味噌爐烤松阪豬藜麥飯餐盒NT$ 250｜Uber Eats價格
Halla 健康餐盒本身在板橋是一間義式餐廳，所以其實外送平台上也點的到義大利麵，誘惑挺大的哈！
他們家健康餐盒包裝的蠻精緻，賣相也好
感覺是蠻用心在挑選食材的，主食用的是藜麥飯，配菜有日本栗香地瓜、比較地中海風味的爐烤蕃茄、以及有溏心蛋我就加分
松阪豬相當好吃，但我有一次點到義式百里香炙燒厚切豬里肌藜麥飯餐盒(NT$ 215)，也就是右上角那張圖
真心吃不出來覺得肉質哪裡怪怪的，就不是太真實哈哈～～
徵求歪嘴雞幫我品鑑一下啊！
台北外送健身餐-HALOA POKE夏威夷拌飯
微風廣場店電話：02-8772-0556
微風廣場店地址：台北市松山區復興南路一段39號B1
HALOA POKE夏威夷拌飯 微風廣場店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 145-NT$ 190
✔Fish老妞健康餐推薦：自選POKE NT$ 210｜Uber Eats價格
夏威夷拌飯再一家，而且真心覺得這家很美味！！
HALOA POKE 夏威夷拌飯除了出現在復興南路的微風廣場B1，台北車站附近的南陽街也有店呢！
它標榜著供應讓身體呼吸的原食物，強調吃進原型食物的美好，跟我喜歡的不謀而合
自選POKE (NT$ 145起)，有超多種配料可以選擇
光是基底主食就有白米、糙米和生菜各種組合，主菜六選一、配料十六選五，頂層撒料也有四選一，無敵豐富啊！
像我就非常貪婪的加購了鮭魚、蝦仁雙主菜，超滿足的～～而且蝦仁好肥喔！
配菜也都是水煮新鮮蔬菜，有秋葵、玉米筍、毛豆等健身好幫手，建議調味醬料酌量食用，以免鈉攝取過多唷～
外送低碳飲食-IN沙拉優格低GI
IN沙拉優格低GI在Uber Eats一鍵外送(但它只剩下高雄總店了？！！)
健身餐價格預算：NT$ 90-NT$ 270
✔Fish老妞健康餐推薦：好脂鮭魚冷便當NT$ 220｜Uber Eats價格
IN沙拉優格低GI是一家從高雄起家的低GI食物專賣店
專賣適合運動前後享用的低碳飲食健身餐
所以絕大部分都是供應沙拉、冷便當為主，可能有些台灣人會吃不習慣
食物是不會不可口，但一旦是冷食，口感自然就會偏生硬一些
尤其好脂鮭魚冷便當(NT$ 220)裡面有大量的毛豆和紅薏仁，嚼到最後都覺得有點累了哈～～
而雞肉沙拉(加購烤雞胸肉，NT 220)則是雞肉絲，不太符合色影師想要大口吃肉的厚實嚼感
土城外送水煮餐-JOHNNY Bro健康廚房
土城海山店電話：02-8262-0557
土城海山店地址：新北市土城區裕民路92巷23弄1-6號1樓
JOHNNY Bro健康廚房台北健康餐盒門市這裡找
JOHNNY Bro健康廚房土城海山店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 85-NT$ 195
✔Fish老妞健康餐推薦：精燉低脂牛腱(M) NT$ 165、日式咪瘦雞胸(M) NT$ 145｜Uber Eats價格
隆重為各位介紹，距離我家最近、最常訂購的健身餐就是JOHNNY Bro健康廚房((鼓掌
咱們真的從它樹林店、吃到開了板橋店，前陣子竟然也在我們土城海山站開店了！！有夠驚喜的啦～～
距離我家實在近到我不能再說太多，總之健康餐選擇豐富、CP值也相當高就對了
難怪它短短時間就遍佈新北市，目前板橋車站、江子翠、三峽北大、新店北新路、土城海山站都有店，強尼兄弟實在很厲害耶！
JOHNNY Bro低卡便當都有分S、M、XL各種Size ((欸對啊～為什麼沒有L？？
我個人超推精燉低脂牛腱(M) (NT$ 165)，牛腱肉燉到極入味又軟嫩，而且這價位在台北市區基本上是不大可能的
如果主食紫米飯換蛋，我一個人吃完一份M Size剛剛好
日式咪瘦雞胸(M) (NT$ 145)、韓式泡菜豬小里肌(M) (NT$ 160)也都相當美味
外送可以選擇飯量、或飯換蛋，相當適合須要增肌減脂的人唷！
台北外送水煮餐-LADY GIGI 低GI健康餐(已歇業)
門市電話：02-2478-3285
門市地址：台北市信義區基隆路一段147巷5弄9號
LADY GIGI 低GI健康餐在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 100-NT$ 110
✔Fish老妞健康餐推薦：蒜泥豬後腿NT$ 140｜Uber Eats價格
LADY GIGI 低GI健康餐菜單選擇少少，但實際上蠻美味的
份量也相當豐富，女孩吃一份應該相當飽足
主食選用紫米飯，口感不馬虎
我點蒜泥豬後腿(NT$ 140)，豬肉也十分厚實軟嫩，原來是用舒肥手法烹調，青菜份量也很夠唷！
只是建議蒜蓉醬油就酌量食用吧～
台北外送低卡便當-Lady媽媽廚房健康精緻餐
門市電話：0919-899-159
門市地址：台北市信義區永吉路30巷157弄13號
Lady媽媽廚房健康精緻餐在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 120-NT$ 150
✔Fish老妞健康餐推薦：薄鹽松阪豬NT$ 158｜Uber Eats價格
打破健康餐盒都沒啥味道的刻板印象，Lady媽媽廚房健康精緻餐口味蠻療癒的耶！
這也是我第一次訂低卡便當有吃到海南雞飯(NT$ 148)的～而且它真的是雞飯！！
原來店內還有另一個媽媽餐系列，走的是愛心便當菜色，害我吃著吃著還會有點內疚覺得對不起教練……
但薄鹽松阪豬(NT$ 158)可就很OK～肉質相當好，彈中帶脆
搭配紫米飯相當飽足，算是Uber Eats外送便當裡我可以給很高分的
台北外送健身餐-Leafy Vibe午葉
門市電話：02-2756-5123
門市地址：台北市信義區忠孝東路五段61號
Leafy Vibe午葉在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 140-NT$ 300
✔Fish老妞健康餐推薦：碳烤牛里肌平衡健康餐NT$ 298｜Uber Eats價格
Leafy Vibe午葉從菜單選擇到包裝上都頗有質感，讓上班族的午、晚餐心情好ㄧ些，但荷包也要滿一點才行啦！
它們家有低碳沙拉、野菜餐盒跟211平衡健康餐盒各種選擇，份量都是吃得飽的，就看你今天有沒有低醣飲食需求
我吃它的香烤鮭魚沙拉(NT$ 280)和碳烤牛里肌平衡健康餐(NT$ 298)都是很真材實料的，偶爾預算充足點還會想再訂唷！
台北外送低升醣食物-LIFE KITCHEN生活倉廚
大安門市電話：02-8771-6200
大安門市地址：台北市大安區大安路一段51巷17號1樓
LIFE KITCHEN生活倉廚台北健康餐盒門市這裡找
LIFE KITCHEN生活倉廚 大安門市在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 180-NT$ 659
✔Fish老妞健康餐推薦：U.S.D.A. 特選鮮嫩板腱牛NT$ 199、獨家香料嫩煎豬里肌NT$ 155｜Uber Eats價格
高檔低醣飲食再一家，LIFE KITCHEN生活倉廚也是我在Uber Eats觀望許久，卻遲遲無法下訂的外送便當
因為單價真的太高了啦～光一個人氣最高的U.S.D.A. 特選板腱牛藜麥餐盒就要價NT$ 320，雖然嚴選食材，但對上班族來說根本天價
於是我也是趁Uber Eats有優惠折扣的時候，才捨得訂他們家外送，而且還是單點！！
LIFE KITCHEN的外送餐盒包裝，長的很像歐美國家的中式外賣
U.S.D.A. 特選鮮嫩板腱牛(NT$ 199)、獨家香料嫩煎豬里肌(NT$ 155)果然都很軟嫩美味，調味也相當好，完全是好吃的低碳飲食選擇
不過小小一盒季節健康田園時蔬就120元，雖然標榜使用特級初榨冷壓橄欖油拌炒，但常吃還是會有點心疼啦～～
這價錢千萬不能讓色影師知道！！
Uber Eats一鍵訂餐
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台北外送低GI食物-MISS Energy低GI廚房
台北大安電話：02-2325-3878
台北大安地址：台北市大安區復興南路1段378之1號
MISS Energy低GI廚房全台健康餐盒門市這裡找
MISS Energy低GI廚房 台北大安在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 100-NT$ 130
✔Fish老妞健康餐推薦：韓式菇菇雞便當NT$ 150｜Uber Eats價格
MISS Energy 低GI廚房算是台灣少見橫跨北、中、東部都有餐廳的連鎖健康餐品牌
我知道的除了台北、桃園、台中、南投、彰化、花蓮都有，就連我家附近也有一間呢！
菜色跟我們常點的JOHNNY Bro健康廚房有點像，只是它在外送平台無法選擇飯量、或飯換菜，所以正在執行低碳飲食的色影師比較不愛
但低卡便當的口味還是相當不錯，我個人最愛韓式菇菇雞便當(NT$ 150)
用韓式辣醬拌炒過的雞胸肉相當入味可口，搭配水煮蔬菜和紫米飯很好入口，是不無聊的健康餐盒選擇！
板橋外送健康餐-Mr.布魯水煮健康餐
板橋金門街店電話：0936-170-230
板橋金門街店地址：新北市板橋區金門街229號
Mr.布魯水煮健康餐全台健康餐盒門市這裡找
Mr.布魯水煮健康餐 板橋金門街店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 85-NT$ 160
✔Fish老妞健康餐推薦：韓式春川辣雞胸NT$ 135｜Uber Eats價格
自從住進新北市後，才發現原來板橋土城一帶的低GI便當非常多呀～
Mr.布魯水煮健康餐就是個蠻平價的好選擇，像板橋金門街店的外送便當，近期已經變成色影師的超強新歡啦！
它的餐盒口味選擇不少，價位也很平實，主打少油鹽、無負擔的健康餐盒選擇
我自己點過韓式春川辣雞胸(NT$ 135)，雞肉十分大塊又入味
色影師則蠻愛胡椒海鹽嫩雞腿(NT$ 150)，聽說雞腿也是蠻鮮嫩的唷～～
不過他之前點香蒜椒鹽牛五花(NT$ 160)就有點踩到雷，牛肉油花實在太肥美了，正在健身飲食控制的人，恐怕是不適合
台北外送低碳飲食-nana cooking
訂餐電話：02-2742-0802
nana cooking在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 180-NT$ 380
✔Fish老妞健康餐推薦：烤雞腿健康餐盒NT$ 180｜Uber Eats價格
在Uber Eats觀望了nana cooking一陣子
因為他們除了供應健康餐盒之外，還販售許多單點台菜料理，實在很酷
一時興起就點了烤雞腿健康餐盒(NT$ 180)外送試試，吃起來十分正常，配菜也蠻豐富的
另外再加點單點主食和蔬菜，就覺得偏貴了點
尤其圖中一片只佔便當盒1/3的薄片炙燒鮭魚就要價100元，更讓色影師嘖嘖稱奇
事隔三個月，目前已調整為NT$ 200，不知道份量有沒有加倍啊～～
台北外送健身餐-OLLA!有樂
光復店電話：02-8786-7252
光復店地址：台北市信義區光復南路419巷10號
OLLA!有樂 光復店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 130-NT$ 260
✔Fish老妞健康餐推薦：哞哞骰骰牛NT$ 210｜Uber Eats價格
信義區健身餐的清爽選擇，現在又多了光復南路上的OLLA!有樂
我去年四月份訂Uber Eats外送到最近一次(2020.09)其實菜單已經微調
個人還蠻喜歡的哞哞骰骰牛(NT$ 210)目前已經看不到了～～
奇妙的是，看菜名以為應該是骰子牛便當吧～但打開主菜一看卻是牛肉片，不過無損美味
主食我當時選了五穀飯，現在則是可以薑黃飯、糙米飯、生菜三選一或各自搭配，相當貼心唷！
台北外送健康餐-poké shop波克蔬
門市電話：02-2514-9458
門市地址：台北市松山區南京東路三段335巷5號
poké shop波克蔬在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 120-NT$ 179
✔Fish老妞健康餐推薦：金桔波克蔬海鮮飯套餐NT$ 219｜Uber Eats價格
夏天想要增肌減脂，選擇夏威夷生魚飯應該是讓人比較有食慾的好選擇！
小巨蛋附近的poké shop波克蔬，主食還能選擇醋飯或生菜，清爽還能更清爽
實體店面是依照尺寸自選配料的賣法，Uber Eats上則是配好的套餐還附一瓶無糖波克紅茶
金桔波克蔬海鮮飯套餐(NT$ 219)內容挺豐富的～我選了鮭魚和香料胡椒炙燒旗魚都很鮮美
搭配微辣的和風金桔醬汁果然食慾大增，滿滿一碗海鮮配蔬菜，也只能在辦公室裡遙想夏威夷啦～～
台北外送健康餐盒-POPOKE
門市電話：0968-809-676
門市地址：台北市松山區市民大道四段25號
POPOKE在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 160-NT$ 360
✔Fish老妞健康餐推薦：經典沙朗牛加購鮪魚味噌濃湯NT$ 240｜Uber Eats價格
有沒有覺得夏威夷生魚飯餐廳的店名都長得好像？！
因為夏威夷語的Poke就是夏威夷碗的意思啦～～指的就是這種很適合在炎炎夏日中開胃的夏威夷丼飯
開在微風廣場附近的POPOKE有不小的內用座位區，但我當然還是以Uber Eats外送為主
除了配料豐富的生魚飯外，他們家還有熱熱的味噌湯可以加購，50塊多一份溫暖，讓上班族更飽足
至於便當本身，我是覺得主菜肉類份量比起其他家是少了點，反而湯裡的鮪魚塊蠻多的，大家記得要點！
台北外送低卡便當-Solema
Solema在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 185-NT$ 520
✔Fish老妞健康餐推薦：大馬沙爹嫩雞餐盒NT$ 190｜Uber Eats價格
Solema也是Uber Eats上的熱門健身餐店家
品項選擇蠻多，從沙拉到水煮餐盒都有
光是以雞胸為主菜的便當就有6、7種調味
口味跟份量都蠻不錯的，算是上班族的超值選擇
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台北低GI食物-SUBWAY
南京三民店訂餐電話：02-3765-5726
南京三民店門市地址：台北市松山區八德路四段245巷60號1樓
SUBWAY全台健康餐門市這裡找
健身餐價格預算：NT$ 93-NT$251
✔Fish老妞健康餐推薦：燒烤牛肉 6吋NT$ 115、照燒雞肉 6吋NT$ 105
SUBWAY應該算是我最早接觸的低GI食物吧～～
上個世紀就被引進台灣了，現在全台大概有一百多家門市餐廳，幾乎走到哪都看的到
小時候我就會選全麥或蜂蜜燕麥麵包，搭配有助增肌減脂的雞肉
只加生菜和小黃瓜不加醬，頂多就是紅酒醋吧～～
真佩服我小時候就這麼有低卡概念了哈哈哈
好一陣子沒去了，現在發現麵包還有火焰烤餅的選擇，而且還挺Q的唷！
如果想做到低碳低醣飲食，也可以直接改為沙拉
算是健康餐的超便利選擇
台北健康餐廳-TAMED FOX(已搬遷)
門市電話：02-2755-7758
門市地址：台北市大安區仁愛路四段122巷56號
台北市信義區松仁路91號B1
健身餐價格預算：NT$ 280-NT$ 360
✔Fish老妞健康餐推薦：香煎蜂蜜迷迭香雞腿NT$ 330、薑黃拿鐵NT$ 160
作為健身教練欽點的慶生餐廳，信義安和站附近的TAMED FOX果然沒讓人失望
台北市區精華地段的巷子裡，居然有個感覺與世無爭、賣著好食物、甚至還能寵物友善的健康餐廳，實在很讓人意想不到！
打開很像隱世花園的大門，其實裡面鬧哄哄的，建議大家預約訂位，因為生意實在很好
菜色選擇也很豐富、價位也意外合理
只是妹妹點的迷你椰奶希臘優格(NT$ 200)就真的很迷你，掌心大的優格確實讓人很有食慾，回想到標價就讓人一秒頓悟：「啊這就是台北呀！」
倒是香煎蜂蜜迷迭香雞腿(NT$ 330)相對十分澎派，口味對我來說鹹了點但還算好吃
我們還點了你是我的完美早午餐(NT$ 330)、墨西哥香辣豬頰肉(NT$ 350)，也都是調味下得比較重的
還蠻喜歡他們的薑黃拿鐵(NT$ 160)，可以選擇添加鮮奶、椰奶或燕麥奶，沒有奇妙的辛香料味道，十分順口唷！
台北外送健康餐盒-THE LABEL CO.
餐廳門市電話：02-3765-5019
餐廳門市地址：台北市松山區南京東路23巷4號之5
THE LABEL CO.在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 120-NT$ 220
✔Fish老妞健康餐推薦：馬告松阪豬餐盒NT$ 240｜Uber Eats價格
THE LABEL CO.菜單內容蠻豐富多元，便當口味選擇很多種，包裝也精緻
竟然還隨餐盒附贈了手工小餅乾，蠻好吃的耶～一查才知道原來他們家也有出甜點輕食，但好像就沒有特別標榜是低碳減糖哈哈
不過健康餐盒口味蠻好的，我點馬告松阪豬餐盒(NT$ 240)清爽又美味，份量對女生來說也很足夠
搭配的藜麥飯也是健康好選擇！
台北外送低升醣食物-To Be Smoothie
台北民生店門市電話：02-3765-1033
台北民生店門市地址：台北市松山區新中街8巷14號
To Be Smoothie台北民生店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 170-NT$ 350
✔Fish老妞健康餐推薦：自選沙拉及綠果昔套餐系列NT$ 330｜Uber Eats客製化價格
To Be Smoothie應該是我見過口味最多的果昔專賣店了！而且分店遍及北中南，所有想要增肌減脂的人，都能方便取得健康食物
而且店內不只專賣果昔，就連溫沙拉、五穀餐、熱狗堡……各種輕食都有，選擇眾多
當然價格會是不宜常吃的考量哈！
像是我點過自選沙拉及綠果昔套餐系列，加點肉類又加價果汁，才一人份就要價NT$ 330，對一般小資上班族實在是吃不消
不過食物口味倒是OK，果昔更是好喝！像我點的黑金剛裡面就有豆漿、菠菜、巴西里、香蕉、藍莓、紅莓和鳳梨，營養滿滿呀！
台北外送健康餐-uMeal優膳糧
吳興門市電話：02-8780-8026
吳興門市地址：台北市信義區吳興街51號1樓
uMeal優膳糧全台健康餐盒門市這裡找
uMeal優膳糧 吳興門市在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 130-NT$ 220
✔Fish老妞健康餐推薦：北海岸鱸魚排餐盒NT$ 150
uMeal優膳糧的Slogan寫著：「控醣界的首席總鋪師」，哈哈太有趣了
因為低碳飲食總給人難以下嚥、食之無味的刻板印象，但不得不說uMeal在低GI外送便當來說已經很美味了！
而且我超愛這種有海鮮選擇的低卡餐盒，外食族很難吃到新鮮的魚好嗎？！
自己對uMeal的北海岸鱸魚排餐盒(NT$ 150)挺滿意的，鮮魚搭配五穀飯、炒蛋和四、五種蔬菜，份量對女生剛剛好，視覺、味覺都很高分
台北外送健身餐-Uncle Joe’s健康餐盒
門市電話：02-2704-0178
板橋金門街店地址：台北市仁愛路四段48巷30-1號
Uncle Joe’s健康餐盒在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 190-NT$ 280
✔Fish老妞健康餐推薦：炙燒鹽烤巨無霸鯖魚藜麥米飯NT$ 200｜Uber Eats價格
前一家才說了健身便當有海鮮可點超興奮，結果馬上就踩雷！！
看到Uncle Joe’s健康餐盒菜單上有鯖魚就想嚐嚐，畢竟很少健康餐廳會有鯖魚這個選項的
結果外送便當一打開味道就不太妙，日式居酒屋常拿來做一夜干的鯖魚，用單純鹽烤處理腥味實在太重了OMG！
其他配菜和藜麥飯都很美好，下次可能要試試其他正常一點的蛋白質主菜吧～
台北健康餐廳-VAST Cali Eatery
門市電話：02-8771-7617
門市地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷35弄21號
VAST Cali Eatery在foodpanda一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 120-NT$ 460
✔Fish老妞健康餐推薦：牛肉薏米NT$ 380
被我們全家暱稱VCE的VAST Cali Eatery，真是收服了我們全家人的心❤️
已經在東區巷內營業好一陣子的餐廳門市，是許多健身人補充原型食物的愛店
價位確實是稍高，但主食選擇不少，從沙拉、湯品、三明治、漢堡、甜點、咖啡、果汁應有盡有
重點是都很美味，完全沒有因為自己在吃低GI食物而受苦的感覺，這超重要啊～～！
台北外送健康餐盒-一日樂食
小巨蛋店門市電話：02-2545-5648
小巨蛋店門市地址：台北市松山區南京東路四段133巷4弄5號
一日樂食全台健康餐盒門市這裡找
一日樂食在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 95-NT$ 500
✔Fish老妞健康餐推薦：牛肉食蔬NT$ 200、鱸魚低碳餐NT$ 220｜Uber Eats價格
一日樂食應該算是我難得一訂再訂的低醣飲食便當了！
價格合理、選擇豐富、重點是，就算是低卡便當仍是很美味👍
還可以選完全無飯的時蔬或低碳飲食、或是含多穀飯的輕便當
對於正在飲食控制或進行碳循環的人來說，相當方便呢！
而且蛋白質選擇非常多，其他健康餐少見的鱸魚、鮪魚、鷹嘴豆，一日樂食都有得選
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台北健康餐廳-七分飽手作健康餐盒
餐廳電話：02-8786-2100
餐廳地址：台北市信義區逸仙路42巷16號
健身餐價格預算：NT$ 99-NT$ 200
✔Fish老妞健康餐推薦：川味胡麻豚NT$ 120
這家健康餐廳是在國父紀念館和市政府站中間意外發現的唷！
完全沒想到這麼熱鬧的地方，居然在辦公大樓後面的小巷子裡藏了一間這麼平價的健康餐
99塊就能吃飽！太不可思議了～這裡是信義區耶！！
難怪七分飽手作健康餐盒生意超好，最貴的挪威香煎厚鮭魚也才200塊大洋～這在台北健康餐盒簡直佛心價
我的川味胡麻豚(NT$ 120)裡面有我最愛的五穀飯、三種蔬菜、炒蛋、和帶點辣味的胡麻醬豬肉片，好吃也很豐盛
身為勤儉上班族實在很推哈哈哈，七分飽手作健康餐盒可內用也提供外送便當服務唷！
台北外送低卡便當-三個大叔
門市電話：0972-788-265
門市地址：台北市信義區永吉路30巷7號
三個大叔在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 120-NT$ 150
✔Fish老妞健康餐推薦：泰式酸辣豬便當NT$ 145
泰式酸辣豬便當NT$ 140｜Uber Eats價格
三個大叔應該算是我在南京東路辦公室尋找台北健康餐盒的開端
正是因為有個不錯的開始，對水煮餐、低碳飲食就沒那麼排斥
三個大叔便當主菜有蠻多選擇，搭配五穀米和各種配菜營養頗均衡
泰式酸辣豬便當(NT$ 145)豬肉片搭配酸辣調味，夏天吃很開胃的勒
台北外送低卡便當-小隻餐盒Less is More
信義店電話：2768-3086
小隻餐盒Less is More 信義店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 135-NT$ 299
✔Fish老妞健康餐推薦：薑黃優格雞腿NT$ 169｜Uber Eats價格
胃口小的女生如果想吃的豐盛，小隻餐盒 Less is More我個人很推薦唷！
ㄧ般外送便當總是油膩到讓人剩菜一堆，但小隻餐盒的健康餐有大小尺寸之分，像我選小Box份量剛剛好
點過薑黃優格雞腿(NT$ 169)和炙燒微醺松阪豬(NT$ 159)口味都很不錯，完全打破健身餐=難下嚥的刻板印象啊！
台北外送低醣飲食-什麼主題餐盒ShaMii
信義松山店電話：02-2768-3086
什麼主題餐盒ShaMii 信義松山店在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 279-NT$ 319
✔Fish老妞健康餐推薦：摩洛哥烤雞腿及藜麥花椰米飯NT$ 279｜Uber Eats價格
如果是追求低醣飲食的人，什麼主題餐盒ShaMii會很適合你
因為它的健康餐主食是藜麥花椰米的選擇，取代白米飯的高碳水
只是它用炒飯的烹調方式對我個人來說是有點過鹹，搭配本來就已經很入味的摩洛哥烤雞腿，整盒吃完是會滿想灌水的哈！
土城外送低卡便當-米爾美味餐坊
門市電話：02-2264-2323
門市地址：新北市土城區裕民路238號1樓
米爾美味餐坊在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 90-NT$ 185
✔Fish老妞健康餐推薦：西西里蒜香雞肉餐NT$ 100
家附近越開越多健康餐盒店家真是件好事！米爾就是土城裕民路上的其中之一
於是他2020年9月開幕時我們就興沖沖衝去了，只是可惜好像不大合我們胃口，從此再也沒去過
韓式泡菜豬肉餐(NT$ 120)稍肥了一點，輕滷牛腱肉餐(NT$ 140)的牛肉則是有點災難
不過加點的蒜香雞(NT$ 60)還不錯，其實米爾菜單的選擇不少，也許大家可以找到自己喜歡的
台北健康餐廳-肌肉海灘MuscleBeach
南京概念餐廳電話：02-22731-6677
南京概念餐廳地址：台北市松山區敦化北路4巷45號
肌肉海灘MuscleBeach全台健康餐盒自取門市這裡找
肌肉海灘MuscleBeach信義廚房在Uber Eats一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 100-NT$ 680
✔Fish老妞健康餐推薦：肯瓊風味烤去骨雞腿蔬菜煎餅組合NT$ 268
被我和色影師暱稱「肌灘」的肌肉海灘MuscleBeach，曾經榮登我們兩個下班後最常報到的健康餐廳
它不只是我最早接觸水煮餐盒的低GI食物品牌，後來在南京復興站附近開的餐廳，地點好、餐點選擇多、價格也相對公道
所以我們兩個一度吃到老闆都認得了！
但自從去年換了菜單，品項雖然變多、但主菜份量卻感覺變少，加上我加班時數越來越誇張，也好一陣子沒去了
記得以前最常點他們家的肯瓊風味烤去骨雞腿蔬菜煎餅組合(NT$ 268)，雖然很納悶低碳飲食為什麼可以吃煎餅？但我們就裝死～～哈哈哈哈哈
南京概念餐廳還有熱湯、排餐選擇，價格雖然不便宜，但在健身低卡餐界已經相對合理了
只不過他們家的低卡便當從我認識的第一天起都沒好吃過……
雙北取餐點很多、後來也與外送平台合作，但不管賣相或口味其實都還有更好的選擇呢！
台北外送水煮餐-輕舒食
訂餐電話：0958-270-286
輕舒食在foodpanda一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 90-NT$ 155
✔Fish老妞健康餐推薦：川味麻辣雞胸舒食餐盒NT$ 120、乾煎松阪豬肉NT$ 155
輕舒食是同事介紹的低升醣食物品牌，除了舒食餐盒外，還有舒食即食包可以選擇
所以公司冰箱曾經一度塞滿他們家的各種口味雞胸肉哈哈哈！
輕舒食的低卡便當雖然因為調味單調稱不上太好吃，但價格在大台北地區算是非常平易近人的
對食量小的上班族女生可以說是不會餓死或窮死的好選擇！
我個人蠻喜歡他們家的印度黃金咖哩雞胸即食包(160g，NT$ 80)和川味麻辣雞胸即食包(160g，NT$ 80)兩種口味
私心認為鯛魚口味的舒食餐盒可以先Pass了哈哈哈
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米路路小姐Cafè慢嚐食光在foodpanda一鍵外送
健身餐價格預算：NT$ 160-NT$ 280
✔Fish老妞健康餐推薦：穀米餐-獵人醬煮鱸魚NT$ 250｜foodpanda價格
以前在基隆娘家，真的是連半家水煮餐盒都訂不到💔
不過從去年開始也越來越多低卡便當可以外送囉！
米路路小姐就是其中之一，而且味道也很不錯，只是價格也是台北等級
但能選全蔬餐或穀米餐就夠讓基隆人知足了，還有附水果和無糖茶飲好貼心
【台北新北健身餐 & 外送便當Info.】
Uber Eats一鍵訂餐
Uber Eats新用戶輸入專屬序號👉eats-iv72vi」
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